Dieta Dukana

Przepisy w diecie Dukana

Dietmap_artykul_zdrowe_sniadanie (2)

Ogromna liczba osób na całym świecie postanawia rozpocząć odchudzanie. Nic w tym dziwnego, ponieważ zrzucenie kilku zbędnych kilogramów daje nam wymierne korzyści. W chwili obecnej, możemy wybrać jedną z co najmniej kilkudziesięciu zróżnicowanych diet. Każda z nich wyróżnia się pewnymi zaletami oraz wadami. Wydaje się, że dieta Dukana jest obecnie najpopularniejszą forma odchudzania, z której korzystają miliony osób na całym ...

Read More »

Dieta białkowa – zalety

Dietmap_porada_co_jeli_dieta_nie_wystarcza (2)

Najczęstszą przyczyną, dla której ludzie decydują się na zrezygnowanie i porzucenie danej diety jest fakt, iż po prostu nie są oni w stanie sprostać bardzo wymagającym zasadom i restrykcjom programu żywieniowego. Wszyscy doskonale wiemy jak ogromnym problemem jest całkowite przeprogramowanie naszych dotychczasowych nawyków żywieniowych praktycznie z dnia na dzień. Dodatkowo dochodzi jeszcze uciążliwe liczenie kalorii, ciągłe analizowanie składu kupowanych artykułów ...

Read More »

Dieta białkowa – wady

dietmap-galeria-dieta-kapusciana-5

Jak wszystkie istniejące na świecie programy żywieniowe, również ten zaproponowany przez Pierra Dukana posiada kilka wad. Pierwszą, która nasuwa się na myśl każdej osobie rozpoczynającej przygodę z planem protal jest dosyć mocno restrykcyjny początkowy etap odchudzania. Co prawda w czasie jego trwania nie chodzimy głodni, ale monotonia i jednolitość dozwolonych posiłków mogą prowadzić do lekkiej irytacji.   Kolejną wadą pierwszego ...

Read More »

Białka, węglowodany, tłuszcze

page-4-img-5-big

Warunkiem całkowitego zrozumienia idei i istoty zbilansowanego programu żywieniowego jest poznanie bardziej szczegółowych informacji o białkach, tłuszczach i węglowodanach. Z tych właśnie składników, w odpowiednich proporcjach, składają się wszystkie spożywanie przez nas produkty i potrawy. Dawne podejście do diet polegało na ciągłym obniżaniu przyjmowanych przez nas kalorii. Dzisiejsza dietetyka wytworzyła już jednak całkiem nowe spojrzenie na kwestię chudnięcia. Większe znaczenie ...

Read More »