Sposoby na odchudzanie

Jak gotować na diecie bezglutenowej?

40249-1_n

Gotowanie obiadów dla całej rodziny nie jest rzeczą prostą. Czasami gospodynie nie mają czasu na gotowanie, ponieważ muszą chodzić do pracy i dopiero po powrocie do domu mogą zająć się pracami kuchennymi. Zdarza się także, że w niektórych domach mieszkają osoby przebywające na różnych dietach. Jedną z takich diet jest dieta bezglutenowa. O ile osobom, które mogą bez ograniczeń jeść ...

Read More »

Najlepszy przepis na niedzielny obiad

kaboompics.com_Healthy meals on plates for two

Niedzielny obiad staje się czasami prawdziwym rodzinnym wydarzeniem zwłaszcza, jeżeli organizowany jest z okazji jakiejś ważnej rocznicy i gromadzi przy wspólnym stole wiele osób. W okresie zimowym tego typu obiady organizowane są oczywiście w domach, a dania podawane w kuchni lub salonie. Natomiast, w okresie letnim rodzinne obiady podawane są na gankach lub w przydomowych altanach. Niezależnie jednak od tego, ...

Read More »

Dieta w kuchni – jak gotować zdrowo?

Diet-food

Gotowanie to czynność, którą jedni kochają, a inni wręcz nie znoszą. Dlaczego jedna czynność może budzić tak odmienne emocje? Oczywiście nie każdy umie dostrzec urok w pieczeniu ciasta. Inni z kolei widzą w gotowaniu różnych smacznych smakołyków niemały kunszt i sztukę, jaką niełatwo osiągnąć. Natomiast, jeśli się już ją zdobędzie można robić prawdziwe cuda tworząc atrakcyjne kompozycje z owoców. Ważne ...

Read More »

Przepis kotlety z kaszy gryczanej

Składniki: • 240 g kaszy gryczanej • Twaróg półtłusty – 140g • 2 cebule ok. 150g • 2-3 łyżki bułki tartej • 2 jaja • Koperek, majeranek, sól, pieprz • olej do smażenia i bułka tarta do obtoczenia Przygotowanie: Na początku gotujemy kaszę gryczaną. Zagotowujemy ok, 5 szklanek wody na 2 szklanki kaszy. Gotujemy do miękkości i studzimy. Cebulę kroimy ...

Read More »

Awaryjna dieta trzynastodniowa

Dieta trzynastodniowa wybierana jest przez osoby, które w szybki sposób chcą stracić określoną ilość kilogramów, dlatego może być nazwana dietą awaryjną. Inną nazwą tej samej diety jest dieta kopenhaska. Jej zastosowanie sprawdza się w momencie, kiedy chcemy schudnąć przed jakimś ważnym wydarzeniem i zgrabnie wyglądać w tym jednym, najważniejszym w naszym życiu dniu. Jednak nie jest ona prostą dietą i ...

Read More »

Co robić aby schudnąć? Porady dietetyka

Dziś coraz większa liczba osób zainteresowanych jest zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na parę bardzo różnych sposobów można zrzucić zbędne kilogramy oraz cieszyć się zdrowiem. Niekiedy wydaje się jednak, że rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak to jest? Zacząć trzeba od tego, że skuteczne odchudzanie musi być zaplanowane, poprzedzone merytoryczną analizą naszych możliwości, a także indywidualnych możliwości. Nie wszyscy mogą odchudzać ...

Read More »

Czy trening gwarantuje utratę kilogramów?

W celu poprawienia sylwetki ludzie interesują się wszelakiego rodzaju ćwiczeniami. Kilka czynników ma na to wpływ. Otyłość, nadwaga, czy potrzeba zrzucenia kilku kilogramów, których przybyło – to parę z przyczyn. Inna przyczyna takiego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie o tym pamiętają. Moda jest kolejnym z powodów takiego ...

Read More »

Najczęstsze błędy zdrowego odchudzania

odchudzanie

Odchudzanie w dwudziestym pierwszym wieku niestety jest koniecznością. Społeczeństwo jest coraz grubsze, to nie ulega wątpliwości. UK, kraje zachodnie – tam właśnie widoczne jest to najbardziej. Kilka czynników wywiera wpływ na aktualny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący oraz niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają TV i nie ...

Read More »

Co robić żeby schudnąć?

jedzenie

W dzisiejszym tekście zastanowimy się nad tym, jakie czynności można podjąć żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, po prostu co zrobić żeby schudnąć. Podstawą naszego działania powinien być właściwie ułożony plan. Musi on zawierać informację o stosowanej przez nas diecie, o tym jak ma wyglądać plan treningowy, a także czy stosujemy jakieś suplementy diety, na przykład tabletki zielonej kawy, które przyspieszają ...

Read More »

Pomysł na: zupa pomidorowa z makaronem

Zupa_pomidorowa_z_makaronem

Składniki Makaron świderki – 200g 2 litry wody Przecier z pomidorów – 2 szklanki Marchewka Pietruszka Seler – mały kawałek Por – tylko biała część Sól i pieprz Kurczak – duże udko Makaron ugotuj zgodnie z opakowaniem, pamiętając o posoleniu wody. Do drugiego garnka włóż kurczaka i zalej wodą. Dodaj sól i zagotuj. Podczas gotowania obierz włoszczyznę. Oddzielaj też zbierającą ...

Read More »