przepisy dietetyczne

Jak gotować na diecie bezglutenowej?

40249-1_n

Gotowanie obiadów dla całej rodziny nie jest rzeczą prostą. Czasami gospodynie nie mają czasu na gotowanie, ponieważ muszą chodzić do pracy i dopiero po powrocie do domu mogą zająć się pracami kuchennymi. Zdarza się także, że w niektórych domach mieszkają osoby przebywające na różnych dietach. Jedną z takich diet jest dieta bezglutenowa. O ile osobom, które mogą bez ograniczeń jeść ...

Read More »

Najlepszy przepis na niedzielny obiad

kaboompics.com_Healthy meals on plates for two

Niedzielny obiad staje się czasami prawdziwym rodzinnym wydarzeniem zwłaszcza, jeżeli organizowany jest z okazji jakiejś ważnej rocznicy i gromadzi przy wspólnym stole wiele osób. W okresie zimowym tego typu obiady organizowane są oczywiście w domach, a dania podawane w kuchni lub salonie. Natomiast, w okresie letnim rodzinne obiady podawane są na gankach lub w przydomowych altanach. Niezależnie jednak od tego, ...

Read More »

Pomysł na: zupa pomidorowa z makaronem

Zupa_pomidorowa_z_makaronem

Składniki Makaron świderki – 200g 2 litry wody Przecier z pomidorów – 2 szklanki Marchewka Pietruszka Seler – mały kawałek Por – tylko biała część Sól i pieprz Kurczak – duże udko Makaron ugotuj zgodnie z opakowaniem, pamiętając o posoleniu wody. Do drugiego garnka włóż kurczaka i zalej wodą. Dodaj sól i zagotuj. Podczas gotowania obierz włoszczyznę. Oddzielaj też zbierającą ...

Read More »

Kotlety z soczewicy i marchewki przepis

Kotlety_z_soczewicy_i_marchewki

• 195 g nasion czerwonej soczewicy • 60g płatków owsianych • 90 g marchwi • 50g selera korzeniowego • 20g cebul • 10g czosnku • 20g sosu sojowego • 50 g oliwy z oliwek • Pieprz, sól, curry, zioła prowansalskie Sposób przyrządzenia 1. Soczewicę wypłucz pod bieżącą wodą i ugotuj w 2 szklankach wody do pełnej miękkości. 2. Marchew i ...

Read More »

Odchudzanie niejedno ma imię. Co jeść, jak ćwiczyć nawyki?

Odmawianie sobie większych porcji, liczenie kalorii w posiłkach, „drobienie” posiłków na kilka mniejszych, zastępowanie słodko-słonych przekąsek zdrowszymi zamiennikami – to jedynie kilka sposobów na zdrowe odchudzanie. Stosując wymienione nawyki żywieniowe dobrze jest wpleść w nie aktywność fizyczną i suplementy diety. Jak schudnąć bez diety? Jedz pięć posiłków Prostym sposobem na przyspieszenie metabolizmu, jest zamienienie trzech głównych posiłków dnia (śniadanie, syty ...

Read More »

Zdrowa dieta odchudzająca – temat rzeka

Diety są częstym tematem dyskusji we współczesnym społeczeństwie. Czasem wydaje się wręcz, że ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma idealny wpływ na nasze ciało. Walorem takiej diety jest fakt, że dzięki takiej diecie ludzie nie chorują i mają lepsze samopoczucie. Na drugim biegunie pseudo ...

Read More »

Przepis na kotlety z kaszy jaglanej

Składniki: • kasza jaglana – szklanka, przed ugotowaniem • 50 g cebuli • Jajo • 1 serek topiony, np. śmietankowy • Sól, pieprz, papryka ostra, gałka muszkatołowa • 140g mąki kukurydzianej • Bułka tarta • Olej do smażenia Sposób przygotowania: • Kaszę ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Ostudź ją. • Do kaszy dodaj serek, pokrojoną cebulę, mąkę kukurydzianą i wbij ...

Read More »