Monthly Archives: Listopad 2015

Przepis na kotlety z kaszy jaglanej

Składniki: • kasza jaglana – szklanka, przed ugotowaniem • 50 g cebuli • Jajo • 1 serek topiony, np. śmietankowy • Sól, pieprz, papryka ostra, gałka muszkatołowa • 140g mąki kukurydzianej • Bułka tarta • Olej do smażenia Sposób przygotowania: • Kaszę ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Ostudź ją. • Do kaszy dodaj serek, pokrojoną cebulę, mąkę kukurydzianą i wbij ...

Read More »

O czym trzeba pamiętać, zanim zacznie się gubienie zbędnych kilogramów?

Rozpoczęcie odchudzania jest zazwyczaj bardzo trudnym etapem. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na fakt, że początki zazwyczaj są najcięższe. Trzeba przyzwyczaić się do nowego sposobu żywienia, porzucić utarte schematy i więcej czasu zacząć spędzać w kuchni. Na szczęście, po początkowych kłopotach, sytuacja zazwyczaj bardzo szybko się normuje, dlatego warto jest wytrwać i nie rzucać diety, nawet w momencie kiedy ma ...

Read More »

Czy ćwiczenia odchudzające naprawdę działają?

Coraz więcej społeczeństwa jest zainteresowana ćwiczeniami, mającymi wyraźny wpływ na ich sylwetkę. Kilka czynników ma na to wpływ. Z jednej strony, ludzie są zbytnio otyli oraz po prostu mają potrzebę żeby się odchudzać, po prostu chcą zrzucić kilka kg. Kolejna przyczyna takiego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie ...

Read More »