Monthly Archives: Grudzień 2015

Kotlety z soczewicy i marchewki przepis

Kotlety_z_soczewicy_i_marchewki

• 195 g nasion czerwonej soczewicy • 60g płatków owsianych • 90 g marchwi • 50g selera korzeniowego • 20g cebul • 10g czosnku • 20g sosu sojowego • 50 g oliwy z oliwek • Pieprz, sól, curry, zioła prowansalskie Sposób przyrządzenia 1. Soczewicę wypłucz pod bieżącą wodą i ugotuj w 2 szklankach wody do pełnej miękkości. 2. Marchew i ...

Read More »

Nie dajmy się hashimoto!

hashimoto_choroba_zapalenie_tarczycy_www.pilates.org.pl_full

Dieta przy chorobie hashimoto – czy faktycznie ma ona w tym przypadku znaczenie? To pytanie zadaje sobie z pewnością bardzo duża liczba pacjentów. Być może zadają je oni także swoim lekarzom. Jaka jest więc odpowiedź na nie? Może nadeszła pora, by ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości? Zacznijmy od wyjaśnienia, czym jest hashimoto. To inaczej po prostu zapalenie tarczycy, czyli dolegliwość w ...

Read More »

Planujesz odchudzanie? Oto wskazówki dla Ciebie!

page-4-img-8

Obecnie coraz większa liczba osób planuje się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz bardziej grube. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodu, a poza tym za oceanem – w Kanadzie. To, iż społeczeństwo ma nadwagę spowodowane jest przez parę czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie ...

Read More »

Czy zdrowe jedzenie może być smaczne?

Zdrowe jedzenie przez wiele osób kojarzone jest z jedzeniem ciągle tych samych posiłków. Tymczasem, takie podejście jest błędne, ponieważ zbilansowane posiłki mogą być naprawdę bardzo smaczne. Wystarczy je odpowiednio przygotować i nieco poeksperymentować w kuchni, znajdując nowe smaki. Gdzie można znaleźć zdrowe przepisy? Oczywiście, skarbnicą cennych informacji jest Internet, zwłaszcza bardzo popularne w ostatnim okresie blogi kulinarne. Ich autorzy zazwyczaj ...

Read More »

Odchudzanie niejedno ma imię. Co jeść, jak ćwiczyć nawyki?

Odmawianie sobie większych porcji, liczenie kalorii w posiłkach, „drobienie” posiłków na kilka mniejszych, zastępowanie słodko-słonych przekąsek zdrowszymi zamiennikami – to jedynie kilka sposobów na zdrowe odchudzanie. Stosując wymienione nawyki żywieniowe dobrze jest wpleść w nie aktywność fizyczną i suplementy diety. Jak schudnąć bez diety? Jedz pięć posiłków Prostym sposobem na przyspieszenie metabolizmu, jest zamienienie trzech głównych posiłków dnia (śniadanie, syty ...

Read More »

Zdrowa dieta odchudzająca – temat rzeka

Diety są częstym tematem dyskusji we współczesnym społeczeństwie. Czasem wydaje się wręcz, że ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma idealny wpływ na nasze ciało. Walorem takiej diety jest fakt, że dzięki takiej diecie ludzie nie chorują i mają lepsze samopoczucie. Na drugim biegunie pseudo ...

Read More »