Tag Archives: BMI

O czym trzeba pamiętać, zanim zacznie się gubienie zbędnych kilogramów?

Rozpoczęcie odchudzania jest zazwyczaj bardzo trudnym etapem. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na fakt, że początki zazwyczaj są najcięższe. Trzeba przyzwyczaić się do nowego sposobu żywienia, porzucić utarte schematy i więcej czasu zacząć spędzać w kuchni. Na szczęście, po początkowych kłopotach, sytuacja zazwyczaj bardzo szybko się normuje, dlatego warto jest wytrwać i nie rzucać diety, nawet w momencie kiedy ma ...

Read More »

Spalanie kalorii w praktyce

Dietmap_artykul_kiedy_powinnismy_sie_wazyc (1)

Wielu z nas próbowało, albo ciągle próbuje się odchudzać. Niestety często pomimo wielu prób, nie kończy się to zamierzonym efektem w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów. Cóż – w wielu przypadkach kluczem do sukcesu jest systematyczność i dokładne pilnowanie tego, co się je. Jak to uczynić, w jaki sposób możemy monitorować swoje osiągnięcia w tej dziedzinie? Przydatne narzędzia Z pomocą przychodzą ...

Read More »