Tag Archives: dieta

Dieta w kuchni – jak gotować zdrowo?

Diet-food

Gotowanie to czynność, którą jedni kochają, a inni wręcz nie znoszą. Dlaczego jedna czynność może budzić tak odmienne emocje? Oczywiście nie każdy umie dostrzec urok w pieczeniu ciasta. Inni z kolei widzą w gotowaniu różnych smacznych smakołyków niemały kunszt i sztukę, jaką niełatwo osiągnąć. Natomiast, jeśli się już ją zdobędzie można robić prawdziwe cuda tworząc atrakcyjne kompozycje z owoców. Ważne ...

Read More »

Jaki jest sekret zbilansowanej diety?

Dietmap_artykul_dieta_przy_wysilku_fizycznym (2)

Dlaczego ciągle mówi się, że nasza dieta powinna być zbilansowana? Co to w ogóle oznacza? Jakie są zalety ze stosowania tego rodzaju diety. Czy skuteczna dieta to właśnie taka? Pytań jest wiele, odpowiedzi mniej. Powszechnie bowiem przyjęło się uważać, że odchudzanie i diety to jedne wielkie wyrzeczenia i po prostu jedzenie niewielkich ilości produktów. Jest to po części racja, ale ...

Read More »

PAPRYKA NADZIEWANA – faza naprzemienna

papryka1

SKŁADNIKI (porcja dla 2 osób) 3 pieczarki (duże) 3 papryki (średniej wielkości) 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 cebuli 1 jajko 1 ząbek czosnku 2 garście różyczek brokuła 100 gram twarogu (koniecznie chudego) 1 łyżeczka mielonej papryki (słodkiej) 1 łyżeczka mielonej papryki (ostrej) vegeta i pieprz SPOSÓB PRZYGOTOWANIA W pierwszej kolejności powinniśmy umyć przygotowane papryki. Następnie przekroić je na równe ...

Read More »