Tag Archives: dieta białkowa

Dieta białkowa kluczem do sukcesu

Dietmap_artykul_niebezpieczna_zywnosc (3)

Współcześnie na nasze dobre położenie społeczne wpływa nie tylko praca, ale również to, jak wyglądamy. Dobry wizerunek stał się podstawą do zdobywania coraz wyższych celów, bowiem „jak cię widza, tak cię piszą”. Dlatego właśnie potrzeba zadbać o samych siebie i o to, jak prezentujemy się w środowisku naszego życia. Zbędne kilogramy mogą jednak skutecznie odebrać nam chęć do wykonywania kolejnych ...

Read More »

ŁAGODNY ŁOSOŚ – faza utrwalenia

Some exemples of animal protein, eggs, cheese, fish, and

SKŁADNIKI (porcja dla 2 osób) 1 filet z łososia (około 100 gram) 1/2 opakowanie pełnoziarnistego penne (około 200 gram) 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 1/2 puszki mleczka kokosowego light (około 200 mililitrów) 1/3 opakowania mrożonych brokułów (około 150 gram) 1 ząbek czosnku łyżka + łyżeczka oliwy z oliwek pieprz i sól SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Na początku pokroić ...

Read More »

Warzywa w 2 fazie diety

page-4-img-3

Największą zaletą drugiej fazy diety białkowej – fazy naprzemiennej jest bez wątpienia możliwość włączenie warzyw do naszej diety. Aby jednak w pełni wykorzystać nadarzającą się okazje do urozmaicenia monotonnego dotychczas menu, należy odpowiedzieć sobie na pytanie jak najlepiej i najefektywniej przygotować warzywa. Prawidłowa odpowiedz na pewno w znaczącym stopniu ułatwi nam przetrwanie wciąż dosyć wymagającej drugiej fazy protal. Jak się ...

Read More »