Tag Archives: odchudzanie

Nie taka dieta straszna

Czytając różne fora internetowe można mieć wrażenie, że współcześnie ludzie masowo się odchudzają. Dbanie o sylwetkę stało się nieodłączną częścią naszego życia i chyba wygląda na to, że już tak zostanie. Rośnie bowiem poziom świadomości na temat tego, że dobry wygląd pomaga iść przez życie z podniesioną głową, bo poza faktem, iż budzi podziw u innych ludzi, sprawia, że sami ...

Read More »

Preparaty na odchudzanie

Dietmap_artykul_piekne_wlosy_i_paznokcie (10)

W dzisiejszych czasach na terenie naszego kraju nie brakuje aptek i co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Warto zaznaczyć, że znajdziemy je w każdym mieście, niezależnie, czy jest to duże skupisko miejskie, czy też nie. Oczywiście nie każda apteka jest równie dobrze zaopatrzona, ale wszelkie niezbędne i podstawowe leki na pewno znajdziemy w każdej z nich. Warto w tym ...

Read More »

Dieta szyta na miarę kalorii

Sekret bezpiecznego odchudzania – tabletki odchudzające Coraz większa ilość ludzi w dwudziestym pierwszym wieku planuje się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz grubsze. Widoczne jest to głównie w krajach zachodnich, a ponadto za oceanem – w Kanadzie. Kilka czynników wywiera wpływ na obecny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący oraz niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, ...

Read More »

Dieta białkowa kluczem do sukcesu

Dietmap_artykul_niebezpieczna_zywnosc (3)

Współcześnie na nasze dobre położenie społeczne wpływa nie tylko praca, ale również to, jak wyglądamy. Dobry wizerunek stał się podstawą do zdobywania coraz wyższych celów, bowiem „jak cię widza, tak cię piszą”. Dlatego właśnie potrzeba zadbać o samych siebie i o to, jak prezentujemy się w środowisku naszego życia. Zbędne kilogramy mogą jednak skutecznie odebrać nam chęć do wykonywania kolejnych ...

Read More »

Jak znaleźć złoty środek na skuteczne odchudzanie?

Dietmap_porada_odkwas_sie_na_lato (1)

Sekrety zdrowej diety, czyli słów kilka o sposobach odżywiania się Współczesny świat prezentuje nam szereg różnego rodzaju diet. Nierzadko wydaje się wręcz, iż ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Plusem takiej diety jest fakt, iż dzięki takiej diecie ...

Read More »

Przepisy w diecie Dukana

Dietmap_artykul_zdrowe_sniadanie (2)

Ogromna liczba osób na całym świecie postanawia rozpocząć odchudzanie. Nic w tym dziwnego, ponieważ zrzucenie kilku zbędnych kilogramów daje nam wymierne korzyści. W chwili obecnej, możemy wybrać jedną z co najmniej kilkudziesięciu zróżnicowanych diet. Każda z nich wyróżnia się pewnymi zaletami oraz wadami. Wydaje się, że dieta Dukana jest obecnie najpopularniejszą forma odchudzania, z której korzystają miliony osób na całym ...

Read More »

Spalanie kalorii w praktyce

Dietmap_artykul_kiedy_powinnismy_sie_wazyc (1)

Wielu z nas próbowało, albo ciągle próbuje się odchudzać. Niestety często pomimo wielu prób, nie kończy się to zamierzonym efektem w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów. Cóż – w wielu przypadkach kluczem do sukcesu jest systematyczność i dokładne pilnowanie tego, co się je. Jak to uczynić, w jaki sposób możemy monitorować swoje osiągnięcia w tej dziedzinie? Przydatne narzędzia Z pomocą przychodzą ...

Read More »

Szybkie odchudzanie w praktyce

Dietmap_artykul_dieta_na_piekna_skore (1)

Aby szybko zrzucić kilogramy musimy być przygotowani na wiele wyrzeczeń. W praktyce bowiem odchudzanie nie jest łatwą sprawa. Przygotować się należy przede wszystkim na długi horyzont ćwiczeń, które musimy uprawiać. Nie wystarczy kilka dni albo tygodni, jeżeli mamy spore zaległości i po prostu przez lata zapuściliśmy się w ćwiczeniach. Trzeba natomiast miesięcy żmudnych ćwiczeń, regularnych ćwiczeń aby osiągnąć zamierzony cel ...

Read More »

POLĘDWICZKI – faza utrwalenia

poledwiczki

SKŁADNIKI (porcja dla 3 osób) 6 łyżek otrębów owsianych (ewentualnie 2 pokruszone tosty bez skórki) 3 polędwiczki z indyka 2-3 łyżki musztardy 1/2 łyżeczki tymianku 1 plasterek goudy light 1/2 łyżeczki bazylii sól i pieprz łyżeczka majeranku łyżeczka oliwy z oliwek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Na początku należy doprawić nasze polędwiczki z indyka. Wykorzystamy do tego sól i pieprz. Można też skropić ...

Read More »

Faza nr 3 – faza utrwalenia

Dietmap_artykul_fortyfikacja_zywnosci (3)

Faza nr 3 – faza utrwalenia Faza utrwalania – czyli jemy coraz więcej! Trzecia faza diety białkowej wydaje się być fazą najbardziej kluczową dla całego procesu odchudzania, który w momencie przystąpienia do tego etapu trwa już dobrych kilka tygodni. To właśnie w czasie tego okresu musimy utrzymać wszystkie osiągnięte dotychczas rezultaty by nie poddać się tak znienawidzonemu przez wszystkich otyłych ...

Read More »