Tag Archives: zdrowa dieta

Najlepszy przepis na niedzielny obiad

kaboompics.com_Healthy meals on plates for two

Niedzielny obiad staje się czasami prawdziwym rodzinnym wydarzeniem zwłaszcza, jeżeli organizowany jest z okazji jakiejś ważnej rocznicy i gromadzi przy wspólnym stole wiele osób. W okresie zimowym tego typu obiady organizowane są oczywiście w domach, a dania podawane w kuchni lub salonie. Natomiast, w okresie letnim rodzinne obiady podawane są na gankach lub w przydomowych altanach. Niezależnie jednak od tego, ...

Read More »

Dieta w kuchni – jak gotować zdrowo?

Diet-food

Gotowanie to czynność, którą jedni kochają, a inni wręcz nie znoszą. Dlaczego jedna czynność może budzić tak odmienne emocje? Oczywiście nie każdy umie dostrzec urok w pieczeniu ciasta. Inni z kolei widzą w gotowaniu różnych smacznych smakołyków niemały kunszt i sztukę, jaką niełatwo osiągnąć. Natomiast, jeśli się już ją zdobędzie można robić prawdziwe cuda tworząc atrakcyjne kompozycje z owoców. Ważne ...

Read More »

Co robić aby schudnąć? Porady dietetyka

Dziś coraz większa liczba osób zainteresowanych jest zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na parę bardzo różnych sposobów można zrzucić zbędne kilogramy oraz cieszyć się zdrowiem. Niekiedy wydaje się jednak, że rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak to jest? Zacząć trzeba od tego, że skuteczne odchudzanie musi być zaplanowane, poprzedzone merytoryczną analizą naszych możliwości, a także indywidualnych możliwości. Nie wszyscy mogą odchudzać ...

Read More »

Najczęstsze błędy zdrowego odchudzania

odchudzanie

Odchudzanie w dwudziestym pierwszym wieku niestety jest koniecznością. Społeczeństwo jest coraz grubsze, to nie ulega wątpliwości. UK, kraje zachodnie – tam właśnie widoczne jest to najbardziej. Kilka czynników wywiera wpływ na aktualny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący oraz niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają TV i nie ...

Read More »

Planujesz odchudzanie? Oto wskazówki dla Ciebie!

page-4-img-8

Obecnie coraz większa liczba osób planuje się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz bardziej grube. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodu, a poza tym za oceanem – w Kanadzie. To, iż społeczeństwo ma nadwagę spowodowane jest przez parę czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie ...

Read More »

Skuteczna dieta bez wyrzeczeń?

W czasach, gdy coraz więcej osób zwraca uwagę na swój wygląd i stan swojego organizmu, niezbędne jest dobranie odpowiedniej diety. Dla osób chcących zrzucić jedynie parę kilogramów idealnym wyborem jest dieta zbilansowana. Opiera się ona o zasadę 5 posiłków, z których trzy są głównymi, a dwa to tak zwane wypełniacze między nimi. Istotą tej diety jest niedoprowadzenie do uczucia głodu, ...

Read More »